Когда ты в следуюший раз захочешь перекусить чем-нибудь вкусным в своем любимом кафе, подумай несколько раз. Ведь ты получишь столько калорий в свой запас энергии, что отрабатывать придется ой как нелегко!

Глазированый пончик (242 ккал) — это 50 минут качать пресс из положения лежа в положение сидя.

Думай перед едой

Чизбургер и картошка фри (691 ккал) — это 141 минута на эллиптическом тренажере.

Думай перед едой

Жареная куриная грудка (444 ккал) — это 45 минут на велотренажере.

Думай перед едой

Кусочек чизкейка (257 ккал) — это 50 минут быстрой ходьбы.

Думай перед едой

Молочный коктейль (448 ккал) — это 50 минут прыгать на скакалке.

Думай перед едой

Два кусочка пиццы пепперони (626 ккал) — это 80 минут идти вверх по ступенькам.

Думай перед едой

Буррито из курицы (650 ккал) — это 60 минут бега.

Думай перед едой

Чипсы (536 ккал) — это 65 минут плавания.

Думай перед едой

450 мл фраппуччино (500 ккал) — это 170 минут занятий пилатесом.

Думай перед едой

620 мл содовой (200 ккал) — это 54 минуты выпадов вперед.

Думай перед едой

Читайте также:  Правильный макияж и красивая прическа - значит ухоженная