Источники вдохновения: как вести активный образ жизни

Быть вдохновленным человеком все время невозможно, но понемногу каждый день реально и очень важно для достижения намеченных целей. Ниже дано несколько очень важных советов, помогающих вести активный образ жизни ежедневно. Некоторые из них основаны на наших базовых жизненных потребностях, однако удивительно, как много людей совершенно забывают о них.

К примеру, быть в хорошей форме очень важно для многих людей, но большинство даже не считают нужным заботиться об этом. Однако, если у вас сидячий образ жизни, то игнорируя активность, вы рискуете заработать большие проблемы со здоровьем. И это не только плохо сказывается на вашем организме, но и на вашей рабочей деятельности и вашей жизни, так как вы становитесь ленивее.

Мотивирующие советы и источники вдохновения, чтобы вести активный образ жизни

Следите за здоровьем.

03-3.jpg

1. Выпивайте стакан воды утром.

Вставая утром с постели, выпейте натощак стакан теплой воды, чтобы начать день с бодрости и свежести.

2. Больше двигайтесь

Ежедневные упражнения повышают ваш запас энергии, улучшают настроение и снижают подверженность к стрессу.

3. Высыпайтесь.

Когда вы достаточно отдыхаете, вы более энергичны и успеваете сделать больше дел, что, несомненно, делает вас счастливее

Планируйте свой день

03-4.jpg

4. Топ-3 задач.

Каждое утро намечайте 3 самых важных дела, которые нужно сделать в течение дня.

5. Правило 50/10.

Работайте над важной задачей 50 минут и затем на 10 минут берите паузу.

6. Медитируйте.

Завершайте свой день 10-минутной медитацией, чтобы расслабиться и глубже заглянуть в себя.

Обучайтесь.

03-5.jpg

7. Чтение.

Читайте умные книги, в них можно найти множество идей для вдохновения и работы над собой.

8. Поиск информации.

Смотрите обучающие видео, читайте мастер-классы, никогда не поздно узнать что-то новое.

9. Мозговой штурм.

Устраивайте себе мозговой штурм, чтобы найти больше идей для развития.

Фокусируйтесь на том, что делает вас счастливее.

03-6.jpg

10. Благодарите.

Каждый день находите 10 вещей, за которые вы благодарны — себе, Богу, жизни, родителям, близким людям, друзьям и т.д.

11. Держите в чистоте рабочее место.

Не захламляйтесь, старайтесь содержать рабочее место в порядке. Это поможет вам не отвлекаться и фокусироваться на главном. Это тоже источник вдохновения и энергии.

12. Окружайте себя любимыми вещами.

Игра с питомцем, катание на байке, прыжки с парашютом, красивый блокнот — что угодно, что вам нравится, должно обязательно присутствовать в вашей жизни.