Именно слово «спорт» всегда ассоциируется со словом движение. А движение – это здоровье. И верно, наше тело создано для движения. Поэтому польза занятий спортом это великолепно. Стоит только посмотреть в зеркало и вы увидите, как же идеально подходят наши ноги для бега, а руки для метания, плавания или удержания тяжести. В наше время спорт становиться очень и очень популярным, так как именно активный образ жизни будет держать вас в прекрасной форме и поддерживать вашу красоту. Посмотрите на человека в движении. Это действительно прекрасно.

К чему же приводит гиподинамия? Первое – вы быстро утомляетесь, затем ваши мышцы просто теряют тонус, и на глазах за небольшой промежуток времени вы становитесь дряблым. Это ужасно. Настроение сразу же куда-то уходит, вы не успеваете выполнять необходимую ежедневную работу. И в конечном итоге просто наступает депрессия. Поэтому раз и навсегда забудьте о малоподвижном образе жизни польза занятий спортом никому еще не помеша.

Запомните, главной и первой причиной в занятиях спортом является необходимость укрепления самого главного – здоровья. Вы же хотите укрепить сократительную способность миокарда, чтобы впоследствии предотвратить одышку, ИБС или инфаркт миокарда. Риск возникновения гипертензии вы сможете уменьшить, укрепив тонус сосудов физическими упражнениями.

Вторым положительным моментом активного образа жизни является улучшение общего состояния организма за счет активизации аэробных и анаэробных процессов окисления, что приводит к улучшению доставки кислорода в каждые клетки. При этом улучшается состояние кожи.Поэтому польза занятий спортом только положительная!

Читайте также:  Депрессию долой

Третьим положительным пунктом в пользу занятия спортом является постоянный тонус мышц, который достигается за счет постоянной нагрузки каждой группы мышц. А также физические упражнения позволяют сохранять ваши идеальные пропорции тела, которые могут с возрастом угасать.

Благодаря эндорфинам, которые вырабатываются во время выполнения физических упражнений, вы легко сможете контролировать уровень потребляемой еды, то есть аппетит.

Если у вас есть хроническая усталость, тогда именно спорт вылечит вас. Это объясняется тем, что при физической активности вы увеличиваете резервные запасы организма и он становиться устойчивым к воздействию неблагоприятных факторов.

Занимайтесь спортом, и вы всегда будете чувствовать радость и бодрость!